旅游途中如遭遇急症的简易急救方法

　　抽筋：腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20~30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。

　　便秘：便秘者在大便时以左手中指压左侧天枢穴(位于肚脐旁开2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

　　哮喘：用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟可见效。

　　鼻衄：旅游时有人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏右足跟(踝关节与跟骨之间凹陷处)左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。

　　吐血：用中指按压内关穴(位于掌横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)约1分钟，至有酸胀感为度。

　　尿频症：以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持按揉，效果良好。

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